東大阪/八戸ノ里/エステ【日和】魚の脂はダイエットの必須栄養

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東大阪/八戸ノ里/エステ【日和】魚の脂はダイエットの必須栄養素!⁡

ダイエット中は脂質を抑えた食事を⁡
される方がほとんどですが、⁡
ダイエット中でも多少の脂は必要です。⁡

むしろ摂った方がいい脂もあります。⁡

その1つが魚の脂🐟⁡

EPAやDHAなど聞いたことがあると思います。⁡
この2つは魚、特に青魚に多く含まれています。⁡

どのような効果が期待できるかというと、⁡
血液をサラサラにしてくれる効果があります✨⁡

動脈硬化予防、アレルギー予防なども⁡
期待できる、非常に優れた脂です😊⁡

日本人の魚離れが指摘されますが、⁡
ぜひ積極的に摂っていって欲しいです‼️⁡

私も食べない日がない程、お魚は食べています。⁡

ただ、なかなか食べることが難しい方は⁡
サプリメントでEPAやDHAを補うことは⁡
可能ですので、ぜひ取り入れて見てください😊⁡


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日和

住所:大阪府東大阪市御厨南3-2-5 1階

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