東大阪/八戸ノ里/エステ【日和】痩せたいなら基礎代謝を上げて | 東大阪のエステなら日和 | ブログ

東大阪/八戸ノ里/エステ【日和】痩せたいなら基礎代謝を上げて燃える体に！！⁡
⁡
⁡
ダイエットの基本は食事制限ですが、⁡
まず基礎代謝を上げることがとても大事です☆⁡
⁡
お米や炭水化物を抜いてダイエットを⁡
始める方が沢山いらっしゃいますが⁡
燃やす着火剤が無ければ脂肪は燃えません💦⁡
⁡
炭水化物、特にお米はダイエット中⁡
必ず食べて欲しいです😋🍴⁡
⁡
もちろん運動もしながらです。⁡
そもそも食事制限のみのダイエットは⁡
成功してもすぐに戻ってしまいます😭⁡
⁡
せっかく頑張って、食べたい物も我慢して⁡
戻るぐらいなら、食べながら痩せましょう❤️‍🔥👍⁡
⁡
私もしっかり3食食べています！⁡
お米も毎食120g食べます。⁡
⁡
食べていない制限しているものは⁡
揚げ物と甘い物だけです✨⁡
おやつはバナナ半分とプロテイン！⁡
バナナは食べない時もあります🙆‍♀️⁡
⁡
絶対的に足りてないビタミンなどは⁡
サプリメントで補充✨⁡
⁡
2ヶ月の体の変化ですが、体重的には⁡
この時でマイナス1キロ、今停滞期やっと⁡
超えてマイナス2キロです😊⁡
⁡
ダイエットや食事運動のアドバイス、⁡
体質別でのアドバイスもさせて頂きますので⁡
ぜひご相談下さい😊✨⁡
⁡
⁡⁡
⁡⁡
#東大阪 #八戸ノ里 #エステ #脱毛 #ヒゲ #アーユルヴェーダ #痩身 #体質改善 #アロマリンパ #肩こり #骨盤調整 #フェイシャル #光フォト #フォトフェイシャル #美脚 #くびれ #むくみ #デトックス #美容好きな人と繋がりたい #メンズ #くびこり解消 #眼精疲労改善 #ヘッドマッサージ #リフトアップ #ボディメイク #食いしばり改善 #ブライダル #体質 #自律神経を整える #美肌