東大阪/痩身/エステ 【日和】筋トレ後の食事で気を付ける事⁡ | 東大阪のエステなら日和 | ブログ

東大阪/痩身/エステ 【日和】筋トレ後の食事で気を付ける事⁡
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最近週6でジムに行っているkoyukiです✨⁡
毎朝6時から約1時間ちょっと筋トレに励んでます💪⁡
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お陰様でかなり絞れてきました😊⁡
そんなある日のトレ後の朝ごはん。⁡
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この日は土曜日だったので、⁡
出勤ギリギリまでジムにいました笑⁡
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お家に帰って食べる時間がなかったので⁡
お店で朝ごはん😋🍴⁡
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ローソンさん、いつも助かってます‼️⁡
ほんと、脂質とかタンパク質とか⁡
色々丁寧に書かれていたり、⁡
タンパク質豊富なものが多くてありがたい‼️⁡
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食物繊維も入ってたりと、いい事だらけ✨⁡
お手軽に身体に良い物がとれるなんて⁡
ほんと便利すぎますよね😭✨⁡
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そのおかげでどんなに忙しくても⁡
完ペキな栄養補給が出来ちゃいます💯💮⁡
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プロテインは植物性のものを飲んでいます😊⁡
ダイエット中のタンパク質補給には⁡
植物性がとってもオススメです✨⁡
動物性は食事からとりいれてます！⁡
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筋トレで代謝を上げて⁡
痩せやすい体づくりしていきましょう💪❤️‍🔥⁡
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